Yaşa Göre Tansiyon Kaç Olmalı?

Tansiyon, kalp sağlığının önemli bir göstergesi olup, yaşa bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Bu yazıda, yaş gruplarına göre ideal tansiyon değerleri, tansiyonun sağlık üzerindeki etkileri ve kontrol yöntemleri hakkında bilgi sunulmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için tansiyon takibi önemlidir.
Yaşa Göre Tansiyon Kaç Olmalı?
22 Eylül 2024
Tansiyon, bir bireyin kalp sağlığının önemli bir göstergesidir ve yaşa bağlı olarak değişim gösterebilir. Bu makalede, yaşa göre tansiyon değerlerinin nasıl değiştiği, sağlıklı tansiyon aralıkları ve bu değerlerin önemine dair detaylı bilgiler sunulacaktır.

Tansiyon Nedir?


Tansiyon, kalbin kanı pompalarken damar duvarlarına uyguladığı basıncı ifade eder. İki ana bileşenden oluşur:
  • Sistolik Tansiyon: Kalp kasıldığında, kanın atardamarlara uyguladığı basınçtır.
  • Diastolik Tansiyon: Kalp gevşediğinde, damarların içinde kalan kanın uyguladığı basınçtır.
Tansiyon genellikle mmHg (milimetre cıva) birimi ile ölçülmektedir. Örneğin, 120/80 mmHg, sistolik tansiyonun 120 mmHg ve diastolik tansiyonun 80 mmHg olduğunu gösterir.

Yaşa Göre Tansiyon Değerleri


Yaş, bireylerin tansiyon değerlerini etkileyen önemli bir faktördür. Genel olarak, yaş ilerledikçe tansiyon değerlerinde artış gözlemlenir. Aşağıda, yaş gruplarına göre önerilen tansiyon değerleri verilmiştir:
  • 0-1 yaş: 60-90 / 30-65 mmHg
  • 1-5 yaş: 80-110 / 45-75 mmHg
  • 6-13 yaş: 90-120 / 50-80 mmHg
  • 14-18 yaş: 110-130 / 60-85 mmHg
  • 19-40 yaş: 110-140 / 70-90 mmHg
  • 41-60 yaş: 120-150 / 70-90 mmHg
  • 60 yaş ve üzeri: 130-160 / 70-90 mmHg
Bu değerler, genel bir rehber niteliğindedir ve bireylerin sağlık durumu, yaşam tarzı ve genetik faktörler gibi etmenler de göz önünde bulundurulmalıdır.

Tansiyonun Önemi


Tansiyon, kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalıkları ve diğer sağlık sorunları için bir risk faktörüdür. Yüksek tansiyon (hipertansiyon), genellikle belirti vermeden ilerleyebildiğinden "sessiz katil" olarak adlandırılır. Bu nedenle, tansiyonun düzenli olarak kontrol edilmesi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kritik öneme sahiptir.

Tansiyon Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Tansiyonun kontrol altında tutulması için bazı öneriler şunlardır:
  • Dengeli ve sağlıklı beslenme: Düşük sodyum, yüksek potasyum içeren bir diyet tercih edilmelidir.
  • Düzenli fiziksel aktivite: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik egzersiz yapılması önerilir.
  • Stres yönetimi: Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri gibi stres yönetimi yöntemleri uygulanabilir.
  • Düzenli sağlık kontrolleri: Tansiyon ölçümü ve diğer sağlık taramaları akılcı bir yaklaşım olacaktır.

Sonuç

Yaşa bağlı olarak tansiyon değerleri değişiklik göstermekte ve bu değişimler, bireylerin genel sağlık durumunu etkileyebilmektedir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için tansiyonun düzenli olarak izlenmesi ve gerekli önlemlerin alınması büyük önem taşımaktadır. Unutulmamalıdır ki, bu değerler bireysel farklılıklara bağlı olarak değişebilir; bu nedenle, kişisel sağlık uzmanıyla görüşmek her zaman en iyisidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
serhan 28 Mayıs 2024 Salı

oğlumm 13 yaşında tansiyon 14 5 ne olmalı

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Serhan,

13 yaşındaki bir çocuğun tansiyon değerleri yaşa, cinsiyete ve boya göre değişebilir, ancak genel olarak 120/80'in üzerindeki değerler yüksek kabul edilebilir. Oğlunun tansiyon değeri 14/5 (140/50) olduğu için biraz yüksek gibi görünüyor. Bu durumu bir doktora danışmanın iyi olacağını düşünüyorum. Doktor, gerekli görürse daha detaylı tetkikler yaparak en doğru bilgiyi verecektir. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap
Zehra

Oğlunuz çok stres yapmasın yüksek olmasının sebebi okul çağı olduğu içindir

soru
ömer 21 Mayıs 2024 Salı

arkadaşlar 2 aydır sigara içiyorum nedensizce tansionum yükseldi aileme söylemek istemiyorum çünkü sigara içtiğimi bilmiyorum ve fazla baş ağrısı çekiyorum sizce ne yapmalıyım

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba ömer, sigara içmek tansiyonun yükselmesine ve baş ağrısına neden olabilir. Ailene sigara içtiğini söylemek zor olabilir ama sağlığın için doğru bir adım olur. Ayrıca, bir doktora gitmende fayda var. Profesyonel yardım almak bu sorunların üstesinden gelmene yardımcı olabilir. Sağlığını ön planda tutman önemli.

2. Cevap
cevap
Taybe

Merhaba Ömer bey. Bence sigarayı biran önce bırakmalısınız. Benim tavsiyem

3. Cevap
cevap
Okbudun

Sigara içmek kalbe giden damar yollarını tıkar ve kalbin kan pompalamasına engel olur. Bu durumda kan dolaşım yaparken yavaşlar ve tansiyon adını verdiğimiz durun kendini gösterebilir. Bu durumla birlikte baş ağrısı, bulantı kusma ve baş dönmesi gibi bazı durumlar ortaya çıkması normaldir. En kısa sürede sigarayı bırakarak doktor muayenesi olmalısınız

soru
Mustafa 21 Mayıs 2024 Salı

Yaşım 41 bugün tansiyonumu ölçtürdüm 13/8 internetten baktım normal diyo ama sürekli ensemden ağrı giriyor bi türlü geçmek bilmiyor nedeni nedir acaba yardımcı olurmusunuz

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Mustafa Bey,

Tansiyon değerleriniz genel olarak normal sınırlar içinde görünüyor. Ancak, ense ağrılarınızın devam etmesi rahatsızlık verici olabilir. Bu tür ağrılar stres, kas gerilimi, yetersiz uyku veya yanlış duruş gibi farklı nedenlerden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, tansiyon dalgalanmaları veya başka sağlık sorunlarının da bir belirtisi olabilir.

Bu durumun uzun süre devam etmesi halinde bir sağlık profesyoneline danışmanızı öneririm. Doktorunuz gerekli görürse kan tahlilleri, görüntüleme testleri veya diğer incelemelerle daha detaylı bir inceleme yapabilir ve size en uygun tedavi yöntemini önerebilir.

Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap
Ümit

Merhaba, ensede meydana gelen ağrılar genellikle tansiyon kaynaklı olmayan ağrılardır. Ense ağrıları farklı rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Bunun için mutlaka en kısa zamanda uzman bir doktora giderek muayene olmanız gerekmektedir.

soru
Gülcan 03 Mayıs 2024 Cuma

26 yaş için tansiyon ne olması gerekir

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Gülcan, 26 yaşındaki bir kişi için ideal tansiyon değerleri genellikle 120/80 mmHg civarında olmalıdır. Ancak bu değerler kişiden kişiye değişebilir. Özellikle günlük aktiviteler, stres seviyesi ve beslenme alışkanlıkları gibi faktörler tansiyonu etkileyebilir. Eğer tansiyon değerlerin konusunda endişelerin varsa, bir sağlık profesyoneline danışmanın faydalı olacağını düşünüyorum. Sağlıklı günler dilerim!

2. Cevap
cevap
Arıkal

Tansiyon kişinin yaşı dolayısı ile hareketliliği ile değişkenlik gösteren bir kan basıncıdır. 11/7, 12/7 aralığı sağlıklı olanıdır.

soru
Türkan sürmeli 09 Nisan 2024 Salı

Annem 75 yaşında tansiyonu kaç olmalı

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Türkan Hanım,

Annenizin yaşını göz önünde bulundurduğumuzda, ideal tansiyon değerleri biraz değişiklik gösterebilir. Genel olarak, yaşlı bireylerde tansiyonun 120/80 mmHg civarında olması ideal kabul edilir. Ancak, bu yaş grubunda 140/90 mmHg'ye kadar olan değerler de kabul edilebilir sınırlar içinde sayılabilir. Her bireyin sağlık durumu farklı olduğu için, en doğru bilgi ve yönlendirme için annenizin doktoruna danışmanız en sağlıklısı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim!

2. Cevap
cevap
Akçıl

İyi günler Turkan Hanım; 70-90 yaş arası genel tansiyon değerleri büyük tansiyon 15; küçük tansiyon 8.7 şeklinde olmaktadır. Ayrıca tansiyon değerleri kişiden kisiye değişiklik gösternektedir. Küçük farklar gözardı edilebilir

soru
Kayra 06 Nisan 2024 Cumartesi

16 yasindayim tansiyonum 13/9 ne yapmaliyim

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Kayra, tansiyonunun 13/9 olmasi biraz yüksek sayılabilir, özellikle yaşını göz önünde bulundurursak. İlk olarak, bu durumu mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalısın. Bunun dışında, tuz tüketimini azaltman, düzenli egzersiz yapman ve sağlıklı beslenmene dikkat etmen tansiyonunu kontrol altında tutmana yardımcı olabilir. Stresten uzak durmak da önemli. Ancak, en doğrusu bir doktora görünmek ve onların tavsiyelerini dikkate almak olacaktır. Sağlıklı günler dilerim!

2. Cevap
cevap
Mukadder

16 yaşında ki bir kişi için küçük tansiyonunuz yüksek. 12/8 ve 13/8 çivarında olması lazım tansiyonunuz. Büyüklerde 13/9 tansiyon normal ama sizin yaşınızda ki bir kişi için yüksek. Doktora görünüp size uygun beslenme ve ilaç tedavisi uyugulaya bilir hekiminiz.

soru
Mihdiye 05 Nisan 2024 Cuma

95 88 tansyon cikti nedir

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Mihdiye hanım, 95/88 tansiyonunuz biraz düşük görünüyor. Normalde ideal tansiyon değerleri 120/80 civarında olur. Düşük tansiyon (hipotansiyon) bazen baş dönmesi, halsizlik gibi belirtiler yapabilir. Ancak herkesin vücudu farklı çalışır ve bazı kişilerde bu değerler normal kabul edilebilir. Yine de, kendinizi iyi hissetmiyorsanız bir sağlık profesyoneline danışmanızda fayda var. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap
İlker

Tansiyon değerleriniz normalin altında gözüküyor. Ancak keşke yaşınızı da yazmış olsaydınız. O zaman ne düzeyde bir tansiyon sorunu olduğunu anlayabilirdik. Özellikle de ileri yaşlarda iseniz bu değerlerin tehlikeli olduğunu söyleyebiliriz. Ancak yaşınız geç ise korkulacak bir şey olmayacağını söyleyebilirim.

Çok Okunanlar
Kekik Tansiyonu Yükseltirmi
Kekik Tansiyonu Yükseltirmi
Popüler İçerikler
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kalp Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi
Kalp Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi
Tansiyonu Ne Yükseltir?
Tansiyonu Ne Yükseltir?
Hiper Tansiyona Ne İyi Gelir?
Hiper Tansiyona Ne İyi Gelir?
Küçük Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
Küçük Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
Göz Tansiyonu Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi
Göz Tansiyonu Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi