Normal tansiyon değerleri, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için oldukça önemlidir. Tansiyon, kısaca kanın damarlar içerisindeki basıncıdır. Bu basınç, kanın damarlar içerisindeki gerilimi olarak da tanımlanabilir. Tansiyon değerlerinin düşük ya da yüksek olması, sağlık açısından endişe verici olabilir. Bu nedenle çoğu birey tansiyon değerlerinin normal seviyede kalmasını ister. Normal tansiyon, insan vücudunda herhangi bir rahatsızlığa yol açmaz ve organların işlevlerini yerine getirmesine olanak sağlar.

Yaşa göre normal tansiyon değerleri şu şekildedir:

Tansiyon hastalıkları, dünya genelinde en sık rastlanan sağlık problemlerinden biridir. Dünya nüfusunun yaklaşık %25'i tansiyon hastasıdır ve bu durum, önlem alınmadığı takdirde ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Ancak birçok birey, tansiyon rahatsızlıklarını yeterince ciddiye almaz. Bu nedenle, tansiyondan kaynaklanan rahatsızlıklar ilerleyen dönemlerde çok daha ciddi hastalıklara sebep olabilir. Tansiyon hastalıklarında tedbirli olmak ve hastalığın daha fazla ilerlememesi için düzenli olarak tansiyon kontrolü yapılmalıdır. Bunu sağlamak için tansiyon aletleri ile düzenli ölçümler yapılabilir ve gerektiğinde beslenme düzeni ile tansiyon kontrol altına alınabilir. Günümüzde tansiyon ölçmek eskisi kadar zor değildir; gelişen tıbbi cihazlar sayesinde tansiyon, istediğiniz zaman rahatlıkla ölçülebilir. Bu cihazlar, tansiyon korkusu olan bireyler için de rahatlatıcı bir çözüm sunar. Tansiyon ölçümünü doğru bir şekilde yaptığınıza inanıyorsanız ve tansiyon değeriniz normalin üzerinde veya altında ise gereken müdahalenin yapılması önemlidir. Düşük tansiyon ve yüksek tansiyon değerlerinde derhal müdahalede bulunmak gerekir.

Her birey, "Normal tansiyon kaç olmalı?" sorusunu dikkate almalıdır. Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği normal tansiyon değerleri bulunmakla birlikte, normal tansiyon kişinin genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak tespit edilir. Bunun en sağlıklı yolu ise doktora danışmaktır. Doktor kontrolünde yapılan tansiyon ölçümleri ve değerlendirmeler, en güvenilir sonuçları sağlayacaktır.

Normal tansiyon değerlerine sahip olmak, genel sağlık durumu için oldukça önemlidir. Düzenli tansiyon ölçümleri ve doktor kontrolleri, tansiyonun kontrol altında tutulmasını sağlar. Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tansiyon değerleri normal seviyede tutulabilir. Tansiyonu sürekli olarak kontrol etmek ve gerektiğinde müdahalede bulunmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kritik bir adımdır.