Tansiyonu ne yükseltir, Hipertansiyon ya da yüksek kan basıncı olarak adlandırılan yüksek tansiyon, birçok çevresel etken ve beslenme bozukluğu ile orantılı olan bir rahatsızlıktır. Özellikle tuz tüketim miktarının fazla olması ve sigara gibi alışkanlıklar yüksek tansiyonun önemli nedenlerindendir. Hipertansiyonun başlıca nedeni kandaki sodyum miktarının artarak birikmesidir. Sodyum bilindiği üzere tuzun yapı taşıdır ve kanda bulunur. Bu nedenle yüksek tansiyon hastalarının tükettikleri gıdalarda olabildiğince az yağ ve tuz bulunmalıdır.
Tansiyonu ne yükseltir, hangi besinler bunda etkilidir
Sofra tuzu: Sofra tuzu yüksek tansiyona neden olan gıdalar listesinde bulunmaktadır. Sofra tuzunda bulunan sodyum aşırı tüketilmesi durumunda kanın yoğunluğunu artırarak damarların baskıya uğramasına ve bu baskıda yüksek tansiyona sebep olur. Bu durum yüksek tansiyon hastalarının ciddi durumlarda kalbine de zarar verebilir. Ayrıca tuz vücudun daha fazla su tutmasına neden olur. Bu durumdan damarlar, beyin, böbrekler ve kalp olumsuz etkilenir. Üzerlerine normale göre daha fazla yük biner ve biriken su kan basıncını maksimuma çıkartır. Bu yüzden kişilerin tuzu mümkün olduğunca dengeli ve az tüketmesi gerekir.
Fast food: Fast food ürünleri sayısız hastalıklara neden olmakla beraber yüksek tansiyonu da başlıca etkileyen yiyeceklerdir. Bu yiyecekler aşırı yağlı besin değeri düşük ve sindirilemeyen yapıya sahip oldukları için damar tıkanıklarına ve bu tıkanıklar da yüksek tansiyona neden olur.
Soda: Soda alkolsüz olup içerdiği asidik bileşenler nedeni ile hipertansiyonu doğrudan etkiler. Ancak düşük kalorili ve asidik özelliği az olan sodalar hipertansiyon riskini ortadan kaldırır. Yüksek tansiyon hastaları bu sodaları tüketmeli veya diğer sodaların içerisine limon atarak tüketmeleri gerekmektedir. Limon sodanın karbonlaşmasını sağlayacağı için bu şekilde tüketilmelidir.
Alkol: Tansiyonu ne yükseltir sorusunun bir diğer cevabı ise alkol. Alkol beraberinde getirdiği birçok hastalık gibi yüksek tansiyona da ne olmaktadır. Aşırı alkol tüketimi kan basıncını aşırı yükselterek kan damarlarının duvarlarına zarar verir. Bu yüzden yüksek tansiyon hastası iseniz alkol tüketmemelisiniz.
Kırmızı et: Tüketimine dikkat edilmesi gereken önemli bir besindir. Doğru şekilde pişirilmesi önemlidir. İçerisinde etin kendi yağı ve bulanan bazı bileşenler yüksek tansiyona neden olmaktadır. Abartmayacak şekilde tüketilmesi sorun teşkil etmez.
Şeker: Yüksek tansiyon için önemli ve hayati bir yapıya sahiptir. Şeker yapısı gereği kanın yoğunluğunu arttırdığı için kan basıncını önemli şekilde artırarak yüksek tansiyona neden olur. Mümkün olduğunca tüketilmemesi gereklidir.
Turşu: Turşular hazırlanırken salamuraya yatırılır. Bu salamura sıvısı içerisinde yüksek oranda tuz içerir. Turşu bu suyun içerisindeki tuzu çektiği için tuz bakımından çok zengindir ve yüksek tansiyon için oldukça az miktarda tüketilmesi gerekir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 02:32:11
Tansiyonu Ne Yükseltir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Tansiyonu Ne Yükseltir"
Benim son bir aydır tansiyonum dengesiz gitmeye başladı. Doktora muayene oldum ve yediğim yağlı ve dengesiz besinlerden olduğunu söyledi. Tansiyonu ne yükseltir? Beslenme şeklimde artık diyet mi yapmam gerekir? Tansiyon ilacı kullanmam sağlıklı ole mu? Ersan . 25.10.2018 18:50:44
CEVAP YAZ
Yaşa Göre Tansiyon
Yaşa göre tansiyon, Tansiyon, diğer ismiyle ile kan basıncıdır. Dolaşım sistemindeki atardamarlarda bulunan kanın basıncıdır. Ölçümü tansiyon aletiyle yapılmaktadır. Tansiyon ölçümü esnasında büyük tansiyon, küçük tansiyon ya da normal tansiyon gibi ...
Tansiyon Değerleri
Tansiyon Değerleri, tansiyon ölçümü sırasında ortaya çıkan değerlerdir ve kendi arasında üç grupta incelenmektedir. Bunlar, düşük tansiyon, normal tansiyon ve yüksek tansiyondur.Öncelikle tansiyon nedir sorusunun cevabını arayalım.Tansiyon, diğer adı...
Çocuklarda Tansiyon Değerleri
Çocuklarda tansiyon değerleri: doğumla birlikte her çağda etkili olan problemlerden biri tansiyondur. Yüksek tansiyon, yeni doğan bebeklerde bile sorun olabilmektedir. Yüksek tansiyon genellikle belirti vermeden yaşanabilmektedir, kan basıncının yüks...
10 6 Tansiyon
10 6 Tansiyon, yaşa göre değişmekle birlikte altındaki değerler düşük kabul edilmektedir. Düşük tansiyon birçok kişinin şikâyetçi olduğu bir rahatsızlıktır. Özellikle yaz aylarında bu konuda şikâyetler daha çok artmaktadır. Düşük tansiyon, kalbin ort...
Kahve Tansiyon
Kahve tansiyon, arasındaki ilişki özellikle yüksek tansiyon hastası olup da kahveyi sevenler açısından her zaman merak edilir. Kahve yüksek oranda kafein içerdiğinden tansiyon hastası olmayan kişilerde bile kan basıncında ani yükselmelere neden olabi...
Küçük Tansiyon Yüksekliği
Küçük Tansiyon Yüksekliği, Sözlüğe bakıldığı zaman basınç ve gerginlik gibi anlamları belirttiği görülen tansiyon kelimesi, sağlık alanında önüne ya da arkasına başka sözcük eklemeden kullanıldığında, atar damarların içerisindeki kan basıncını ifade ...
Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir
Düşük tansiyon nasıl yükseltilir, tansiyonun yani kan basıncının bazen inip çıkması herkesin başına gelebilir. Normalde sağlıklı bir kişideki tansiyon yaklaşık 130/80 mmHg kadar olmalı. Kalp kasılması sırasında, kalbin kanı vücuda gönderdiği andaki k...
9 6 Tansiyon
9 6 Tansiyon, Büyük tansiyon, kasılma basıncı tıp dilindeki adı ile sistolik basınçtır. Kasılma basıncı ölçüm esnasında ilk yazılan basınçtır. Kalbin kasılması esnasında oluşan en büyük basınç büyük tansiyonu ifade etmektedir. Küçük tansiyon, tansiyo...
Tuzlu Ayran Tansiyon
Tuzlu Ayran Tansiyon, Uzmanların belirttiği üzere tuzlu ayran tansiyon düşürülmesi konusunda sanıldığı kadar etkili olmadığı ortaya çıkmıştır. Halk arasında tuzlu ayran tansiyon açısından oldukça etkili olduğu zannedilip her tansiyonu düşen kimseler ...
Düşük Tansiyon
Düşük tansiyon, halk arasında düşük tansiyon, tıp dilinde ise hipotansiyon olarak tanımlanan hastalık, birçok sağlık sorununun habercisi olarak yaşanıyor olabilir. Ancak tansiyonu kabul edilebilir değerlerin altında olan, bu durumda herhangi bir şikâ...
8 5 Tansiyon
8 5 tansiyon, Sağlıklı bir bireylerde kan basıncı 120/80 arasındadır. Kalp kasılarak kanı damarlara pompaladığı andaki basınç büyük kan basıncı, vücuttan dönen kanın kalbe döndüğü andaki basınç ise küçük kan basıncı olarak isimlendirilir. Diyastol an...
Tansiyon Nasıl Ölçülür
Tansiyon nasıl ölçülür, Tansiyon ölçme işi karşıdan çok basit görünse de çok önemli püf noktaları olan bir iştir. Eğer tansiyon ölçme işinde Uzman değilseniz çok fazla hata yapabilirsiniz ve yanlış tansiyon ölçümü yaparak ciddi hatalar meydana getire...
Yaşa Göre Tansiyon
Tansiyon Değerleri
Çocuklarda Tansiyon Değerleri
10 6 Tansiyon
Kahve Tansiyon
Küçük Tansiyon Yüksekliği
Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir
9 6 Tansiyon
Tuzlu Ayran Tansiyon
Düşük Tansiyon
8 5 Tansiyon
Tansiyon Nasıl Ölçülür
Limon Tansiyonu Düşürürmü
Tansiyon Nasıl Düşürülür
Dengesiz Tansiyon
Tansiyon Çıkınca Ne Yapılır
Baş Dönmesi Tansiyon
Tansiyon Baş Ağrısı Yaparmı
Tansiyon Düşünce Ne Olur
Kulak Tansiyonu
Ani Tansiyon Düşmesi
14 8 Tansiyon
Tansiyon Düşüklüğü Mide Bulantısı Yaparmı
Küçük Tansiyon Düşüklüğü
Tansiyon Kaç Olmalı
Sürekli Tansiyon Düşmesi
Gizli Tansiyon
Ani Tansiyon Yükselmesi
Tansiyon Neden Yükselir
Büyük Tansiyon Düşüklüğü
Popüler İçerik
Limon Tansiyonu Düşürürmü
Limon Tansiyonu Düşürür mü, Limonlu su halk arasında tansiyon düşürmek için kullanılan en bilindik yöntemdir. İlaç kadar olmasada etkilidir. Tıbbi ...
Tansiyon Nasıl Düşürülür
Tansiyon nasıl düşürülür, tansiyon vücuttaki kanın atardamar duvarlarına yaptığı basınca göre değerlendirilir. Normal değerlerin üzerindeki tansiyon o...
Dengesiz Tansiyon
Dengesiz Tansiyon, tansiyon, dolaşım sistemindeki atardamarlar içerisindeki kanın damarlara yaptığı basınca denmektedir. Kan basıncı kanın kalpten pom...
Tansiyon Çıkınca Ne Yapılır
Tansiyon Çıkınca Neler Yapılır, Tansiyon çıkması çok ciddi hastalıklar arasındadır. Bir kişide tansiyon yükseldiği zaman, baş ağrısı, kulak çınlaması,...
Baş Dönmesi Tansiyon
Baş dönmesi tansiyon; baş dönmesi sebepleri arasında tansiyon yüksekliği de bulunmaktadır. Baş dönmesi kişinin çevresindeki eşyaların kendi etrafında ...
Tansiyon Baş Ağrısı Yaparmı
Tansiyon baş ağrısı yaparmı, önce, tansiyonu tanırsak sorunuzun cevabını bulabiliriz. Vücuttaki kan damarlarda belli bir basınç ile dolaşım yaparlar. ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
