Tansiyon Nasıl Dengelenir Yüksek tansiyon, genellikle sfigmomanometre adı verilen bir cihazla ölçülür. Bu cihazın şişirilebilir bir manşeti ve cıvalı bir ölçüm mekanizması vardır. Manşet, kolunuzdaki kan akışını kısıtlayacak şekilde şişirilir, ardından yavaşça serbest bırakılır. Tansiyonunuzu ölçen kişi, nabzınızı dinlemek için bir stetoskop kullanacaktır. Tansiyon, 180/110 mm Hg gibi çok yüksek seviyelere ulaşmadıkça genellikle belirgin bir belirti vermez. Yüksek tansiyonun en yaygın belirtileri arasında baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulakta çınlama, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışları yer alır. Yüksek tansiyon teşhisi konulurken; büyük tansiyonun normal değeri 130 mm Hg, küçük tansiyonun normal değeri ise 85 mm Hg olarak kabul edilir. Bu değerlerden birinin yüksek olması, yüksek tansiyon tanısı için yeterlidir. Yüksek tansiyon genellikle belirgin bir belirti yaratmaz ve hemen müdahale gerektirmez, ancak nadir durumlarda inme gibi ciddi sorunlara neden olabilir ve uzun vadede kalp-damar hastalıkları riskini artırır. Bu nedenle, tansiyonun düşürülmesi ve normal seviyelerde tutulması çok önemlidir. Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür Yüksek tansiyonu düşürmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır:
Yüksek tansiyonun çok fazla yükselmesi bazen ölüm ve felç gibi kötü sonuçlar doğurabilir, bu nedenle tansiyonun nasıl düşürüleceğini bilmek çok önemlidir. Yüksek Tansiyonun Neden Olduğu Sorunlar Yüksek tansiyon ihmale gelmez. Bu rahatsızlıktan kaynaklı komplikasyonlar diğer hastalıklara oranla daha fazla ölüme ve ağır sakatlıklara yol açabilir. Sürekli yüksek tansiyon, kan damarlarınıza zarar verebilir; bu da beyninize giden kan akışının bloke olmasına ya da damarların yırtılmasına sebep olabilir. Yüksek tansiyon, vücudunuza kan pompalamak zorunda olduğu için kalbinize de zarar verebilir. Ayrıca, böbreklerinizdeki ince damarlara zarar verip gerektiği gibi çalışmalarını önleyebilir. Sonuç olarak, yüksek tansiyonun dengelenmesi ve kontrol altında tutulması sağlığınız için çok önemlidir. Düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, yüksek tansiyonu yönetmede kritik rol oynar. |
.jpg "Sigara Tansiyonu Yükseltir mi?")
Levni
12 Temmuz 2024 CumaTansiyonumu ölçtüm ve değerlerim 140/90 mm Hg çıktı. Bu durum yüksek tansiyon mu demek oluyor? Ne yapmalıyım?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaLevni, tansiyon değerlerin 140/90 mm Hg olarak ölçüldüğünde bu değerler yüksek tansiyon (hipertansiyon) olarak kabul edilir. Ancak tek bir ölçümle kesin bir sonuç çıkarmak doğru olmaz. Tansiyonunu birkaç gün boyunca farklı zamanlarda ölç ve değerleri kaydet.
Eğer tansiyonun sürekli olarak yüksek çıkıyorsa bir doktora başvurmanı öneririm. Doktorun, tansiyonunu düzenlemek için yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekirse ilaç tedavisi önerebilir. Beslenmene dikkat etmek, tuz tüketimini azaltmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak tansiyonunu kontrol altında tutmana yardımcı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.