Tansiyon Nasıl Dengelenir?
15 Mayıs 2024

Tansiyon Nasıl Dengelenir?

Tansiyon Nasıl Dengelenir, Yüksek tansiyon çoğunlukla sfigmomanometre denen tansiyon aletiyle ölçülür. Bu aletin şişebilen bir manşeti ve tıpkı termometre gibi cıvalı bir ölçeği vardır. Manşet kolunuzdaki kan akışını kısıtlayacak biçimde pompalanıp şişirilir, ardından yavaşça serbest bırakılır. Tansiyonunuzu ölçen kişi nabzınızı dinlemek için bir stetoskop kullanacaktır. Tansiyonunuz, 180/110 mm Hg gibi çok yüksek düzeye varmadığı sürece normal durumlarda herhangi bir işaret vermez. Yüksek tansiyonun en çok rastlanan işaretleri; baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulakta çınlama, nefes darlığı, çift ya da bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışlarıdır. Yüksek tansiyon teşhisini koymak için kan basıncı ölçülürken; büyük tansiyon, normali = 130 mm Hg, küçük tansiyon, normali = 85 mm Hg olmak üzere iki değere bakılmalıdır. Yüksek tansiyon tanısı için bu değerlerden birinin yüksek olması yeterli. Yüksek tansiyon genelde herhangi bir işaret ya da hemen müdahale edilmesi gereken bir sıkıntı yaratmaz fakat nadir de olsa inme gibi ciddi sorunlara sebep olduğu ve uzun sürede kalp-damar hastalıkları riski yarattığı için düşürülmesi ve normal düzeyde tutulması çok önemlidir.

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür

Başınızı soğuk suyla yıkayın, soğuk su sinirleri uyarıp tansiyonun düşmesini sağlar. Eğer duş alacak kadar kendinizi iyi hissederseniz duş almanız daha yararlı olacaktır dikkat etmeniz gereken şey suyun çok soğuk olmamasıdır. Tansiyon düşürmede en bilindik yöntem Limonla tansiyonu düşürme tekniğidir. Bir bardak içine sıkacağınız yarım limonu sulandırıp içmeniz tansiyonunuzun düşmesine yardımcı olacaktır. Nar ve narın suyu tansiyonu düşürmenin yanında uzun süre tansiyonun dengeli olmasına da yardımcı olur. Greyfurt suyu da yine limonla aynı etkiyi gösterip tansiyonun düşmesini sağlar ancak ilaç kullanıyorsanız greyfurt suyu, düzenli alınan ilaçlarla etkileşime girip ciddi yan etkilere yol açabilmekte. Greyfurt suyu ile ilaç kullanırken doktor tavsiyesi dışına çıkılmamalıdır. Tansiyon düşürmede en çok kullanılan yiyeceklerden birisi de sarımsaktır. Limon nar gibi diğer besinlere göre daha hızlı tansiyon düşüşleri sağladığı bilinir. Hızlı tansiyon düşürme etkisi göstermektedir. Kekik de yine aynı şekilde iyi bir tansiyon düşürücüdür. Tuzsuz ayran ve yoğurtta yüksek tansiyon için hızlı tüketilebilecek besinler arasındadır ancak tuzsuz olmasına özellikle dikkat etmek gerekir. Tansiyonun çok fazla yükselmesi bazen ölüm ve felç gibi kötü sonuçlar doğurabiliyor, bu sebeple tansiyonun nasıl düşürüleceğini bilmek çok önemlidir.

Yüksek Tansiyonun Neden Olduğu Sorunlar

Yüksek tansiyon ihmale gelmez. Bu rahatsızlıktan kaynaklı komplikasyonlar diğer hastalıklara oranla daha fazla ölüme ve ağır sakatlıklara yol açabilir. Sürekli yüksek tansiyon kan damarlarınıza zarar verecektir, bu da beyninize giden kan beslemesinin bloke olması ya da damarların yırtılmasına sebep olabilir. Yüksek tansiyon, daha fazla çalışıp vücudunuza kan pompalamak zorunda olduğundan kalbinize de zarar verecektir. Böbreklerinizdeki ince damarlara zarar verip gerektiği gibi çalışmalarını önleyebilir.

Tansiyon Nasıl Dengelenir Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Küçük Tansiyon Kaç Olmalı?

Küçük Tansiyon Kaç Olmalı?

Limon Tansiyonu Düşürürmü?

Limon Tansiyonu Düşürürmü?

İdeal Tansiyon Nedir?

İdeal Tansiyon Nedir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Göz Tansiyonu Neden Olur?

Göz Tansiyonu Neden Olur?

Tansiyon Dengesizliği Nedenleri

Tansiyon Dengesizliği Nedenleri

Boyun Fıtığı Tansiyonu Yükseltir mi?

Boyun Fıtığı Tansiyonu Yükseltir mi?

Gebelikte Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Düşüklüğü Mide Bulantısı Yapar mı?

Tansiyon Düşüklüğü Mide Bulantısı Yapar mı?

Güncel

Çocuklarda Tansiyon Değerleri?

Çocuklarda Tansiyon Değerleri?

Güncel

Tansiyon Nedir?

Tansiyon Nedir?

Güncel

Tansiyon Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Yükselince Ne Yapılır?

Tansiyon Yükselince Ne Yapılır?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Küçük Tansiyon Düşüklüğü Nedenleri?

Küçük Tansiyon Düşüklüğü Nedenleri?

Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Neden Yükselir?

Tansiyon Neden Yükselir?

Genç Yaşta Tansiyon Yükselmesinin Nedenleri?

Genç Yaşta Tansiyon Yükselmesinin Nedenleri?

Tansiyon Kaç Olmalı?

Tansiyon Kaç Olmalı?

Gençlerde Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Gençlerde Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Göz Tansiyonu Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi

Göz Tansiyonu Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyonu Ne Yükseltir?

Tansiyonu Ne Yükseltir?

Göz Tansiyonu Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Göz Tansiyonu Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tansiyon Ölçmenin Faydaları?

Tansiyon Ölçmenin Faydaları?

Kahve Tansiyonu Yükseltir mi?

Kahve Tansiyonu Yükseltir mi?

Gizli Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Gizli Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Normal Tansiyon Kaç Olmalı?

Normal Tansiyon Kaç Olmalı?

Tansiyon Neden Düşer?

Tansiyon Neden Düşer?

Yaşa Göre Tansiyon Kaç Olmalı?

Yaşa Göre Tansiyon Kaç Olmalı?

Sarımsak Tansiyonu Düşürürmü?

Sarımsak Tansiyonu Düşürürmü?

Tansiyon Pnömotoraks Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Pnömotoraks Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyonu Ne Düşürür?

Tansiyonu Ne Düşürür?