Uzmanlar, özellikle sıcak aylarda serinlemek amacıyla içilen içeceklerin doğru seçilmemesinin sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceğini belirtmektedir. Yüksek tansiyonlu bireylerin sodyum alımını sınırlamaları gerektiği ve bu nedenle maden suyu ve soda gibi içecekleri tercih etmemeleri gerektiği vurgulanmaktadır. Uzmanlar, sıcak havalarda serinlemek amacıyla tercih edilen içecekler konusunda bazı uyarılarda bulunuyorlar. En sağlıklı içeceğin uygun kaynaklardan sağlanması gerektiğini ve doğal maden sularının birçok mineral içerdiğini bilmemiz önemlidir. Doğal maden suları, vücudumuzun günlük kalsiyum ve magnezyum ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olurlar. Doğal maden suları enerji verici maddeler içermez. Bu yüzden, enerji almadan susuzluğun giderilmesinde önemlidirler. Ancak, maden suyu ve sodalar asit derecesi yüksek içeceklerdir. Bu nedenle, ülser gibi sindirim sistemi sorunları olan bireylerin bu içecekleri tüketirken dikkatli olmaları ve rahatsızlık durumunda tüketim miktarlarını sınırlamaları, hatta hiç tüketmemeleri gerekmektedir.

Maden suyu ve sodalar aynı zamanda sodyum minerali yönünden de zengindir. Kimi uzmanlar, yüksek tansiyonlu bireylerin sodyum alımını sınırlamaları gerektiğini, bu nedenle maden suyu ve sodalar gibi içecekleri tüketmemeleri gerektiğini belirtmektedir. Soda ve maden suları dışında, asitli içeceklerin de özellikle çocuk ve gençler tarafından sıklıkla tercih edildiğini biliyoruz. Ancak bu içeceklerin besin değeri yok denecek kadar azdır. Bu içecekler kafein bakımından zengindir. Boş enerji kaynağı olan şeker bakımından zengin olan bu tür içecekler, tüketim miktarları abartıldığında aşırı kilo alımına neden olabilir. Aynı zamanda kan şekerini hızlı yükseltip, hızlı düşürdüklerinden dolayı açlık hissini tetikleyebilirler. Kafeinin az miktarda alınmasının konsantrasyon, dikkat süresi ve fiziksel performans üzerinde olumlu etkisi vardır. Ancak fazla alınan kafein, baş ağrısı, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve vücudun fazla su kaybetmesine sebep olabilir. Asit içeriği nedeniyle mide rahatsızlıkları veya sindirim sistemi hastalıkları olan bireylere bu tür içeceklerin tüketimi önerilmemektedir. Taze sıkılmış meyvelerden elde edilen suların vitamin içeriği daha yüksektir ve şekersiz olarak tüketildiklerinde enerji içerikleri çok yüksek değildir. Temiz şartlarda hazırlandıklarında en sağlıklı meyve suyu, taze sıkılmış meyve sularıdır. Ancak meyve suları, taze sıkılmış olsalar bile kan şekerini hızlı yükseltir ve bu durum karın bölgesinde yağlanmaya neden olabilir.

Sıcak havanın damarlar üzerinde gevşetici etkisi olduğunu ve bunun damarların genişlemesine ve tansiyonun düşmesine neden olduğunu belirtmek gerekir.
Kan basıncının belirlenmesinde damarların gevşemesi ve büzülmesi dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Damarların genişlemesi sırasında tansiyon düşer, büzülmesi sırasında ise yükselir.

Bu büzülme, atardamarlardan ziyade daha küçük damarlarla ilgilidir. Dolayısıyla, sıcak havalar damarlar üzerinde gevşetici etki yapar ve bu da damarların genişlemesine ve tansiyonun düşmesine neden olur. Bu durum hem sağlıklı insanlar için hem de yüksek tansiyon hastaları için geçerlidir. Yüksek tansiyon hastaları ilaç tedavisi görüyor olsalar da tansiyonlarında beklenmedik düşmeler meydana gelebilir. Bu da sağlık açısından son derece tehlikeli bir durumdur. Ayrıca, tansiyon hastalarının idrar söktürücü ilaçlar kullanmaları da yaz aylarında sorun yaratabilir. Terlemeyle vücut su kaybeder, eğer kişi bu ilaçları da kullanırsa tansiyonu daha da düşebilir. Tansiyon düştüğünde halsizlik, aniden ayağa kalkıldığında göz kararması, yorgunluk, baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda hastanın ilacını kesmeden önce kendisini takip eden doktoruna başvurarak kullandığı ilaçların dozlarını yeniden ayarlatması gerekmektedir.