Soda Tansiyonu Yükseltir mi?
15 Mayıs 2024

Soda Tansiyonu Yükseltir mi?

Soda Tansiyonu Yükseltir mi, Uzman kişiler, özellikle sıcak aylarda serinlemek amacıyla içilen içeceklerin yanlış seçilmesinin sağlığı olumsuz yönde etkilediği belirtiliyor. Yüksek tansiyonlu bireylerin sodyum alımını sınırlandırması gerektiğini, maden suları ve sodalarını tercih etmemeleri gerekiyor. Uzmanlar sıcaklarda serinlemek amaçlı tercih dilen içecekler hakkında bazı uyarılarda bulunuyor; en sağlıklı içeceğin uygun kaynaklardan sağlanması gerekmektedir ve doğal maden sularının birçok mineral içerdiğini bilmemizde fayda var. Doğal olan maden suları vücudumuzun günlük kalsiyum ve magnezyum ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olurlar. Doğal maden suları enerji verici maddeler bulundurmaz. Bundan dolayı enerji almadan susuzluğun dindirilmesinde önemlidirler. Fakat maden suyu ve sodaları asit derecesi yüksek içeceklerdir. Bu nedenle, ülser gibi sindirim sisteminde sorunları olan bireylerin tüketirken dikkatli olmaları ve rahatsızlıkları durumunda tüketim miktarlarını sınırlandırmaları hatta içmemeleri gerekiyor.

Maden suyu ve sodalar aynı zamanda sodyum minerali yönünden de zengindir. Kimi uzmanlar, hiper tansiyonlu bireylerin sodyum alımını sınırlandırılmasını, maden suları ve sodaları tüketmemeleri gerektiği belirtiliyor. Soda ve maden suları dışında asitli içeceklerin de özellikle çocuk ve gençler tarafından sıklıkla tercih edilen bir içecek grubu olduğunu biliyoruz, fakat bu içeceklerin besin değeri yok denecek kadar azdır. Bu içeceklerin kafein bakımından zengindir. Boş enerji kaynağı olan şeker bakımından zengin olan bu tür içecekler, tüketim miktarları abartıldığı zaman aşırı kilo alımına neden olabilir. Aynı zamanda kan şekerini hızlı yükseltip, hızlı düşürdüklerinden dolayı açlık hissini tetikleyebilirler. Kafeinin az miktarda alınmasının konsantrasyon, dikkat süresi ve fiziksel performans üzerinde olumlu etki gösterir. Fazla alınan kafein ise kişilerde baş ağrısı, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve vücudun fazla su kaybetmesine sebep olabilir. Asit içeriği nedeni ile midesinden rahatsız olan veya sindirim sistemi hastalıkları olan bireylere tüketimi önerilmemektedir. Taze sıkılmış meyvelerden elde edilen suların vitamin içeriği daha yüksektir, şekersiz olarak tüketildiklerinde enerji içerikleri çok yüksek değildir. Temiz şartlarda hazırlandıklarında en sağlıklı meyve suyu taze sıkılmış meyve sularıdır. Ayrıca şunu da belirtmek gerekir meyve suları, taze sıkılmış olsalar bile kan şekerini hızlı yükseltir. Bu durumda karın bölgesindeki yağlanmaya neden olabilir.

Yaz Mevsimlerinde Soda İçerken Dikkat!

Sıcak havanın damarlar üzerinde gevşetici etkisi olduğunu ve bunun damarların genişlemesine ve tansiyonun düşmesine neden olduğunu belirtelim.
Kan basıncının belirlenmesinde damarın gevşemesi ve büzülmesi dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Damarın genişlemesi sırasında tansiyon düşer büzülmesi sırasında ise yükselir.

Buradaki büzülme atar damarlardan ziyade, daha küçük damarlarla alakalıdır. Dolayısıyla sıcak havalar damarlar üzerinde gevşetici etki yapmakta. Bu da damarların genişlemesine ve tansiyonun düşmesine neden oluyor. Bu durum hem sağlıklı insanlar için hem de yüksek tansiyon hastaları için geçerlidir. Yüksek tansiyon hastaları ilaç tedavisi görüyor olsalar da tansiyonlarında beklenmedik düşmeler meydana gelebilir. Bu da sağlık açısında son derece tehlikeli bir durumdur. Ayrıca tansiyon hastalarının idrar söktürücü ilaçları kullanmaları da yaz aylarında sorun çıkarabilir. Terlemeyle vücut su kaybediyor, kişi üzerine bu ilaçları da kullanırsa tansiyonu daha çok düşebilir. Tansiyon düştüğü zaman halsizlik, aniden ayağa kalkıldığında göz kararması, yorgunluk, baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Hastanın böyle bir durumda ilacını kesmeden kendisini takip eden doktoruna başvurarak kullandığı ilaçların dozlarını yeniden ayarlatması gerekmektedir.

Soda Tansiyonu Yükseltirmi Yorumları

soru

Nemrud

30 Mayıs 2024 Perşembe

Sıcak yaz ayların da soda içerek serinlemek istedim ancak baş dönmesi mide bulantısı ve çarpıntı gibi bazı durumlar ortaya çıkmaya başladı. Tansiyonumu ölçtüğüm de baya yükseldiğini fark ettim. Soğanın tansiyon yükseltme ile bir bağlantısı olabilir mi

Cevap yaz
cevap

Sibel

30 Mayıs 2024 Perşembe

Sıcak günlerde yemek sonrasında soğuk soda tüketilmesi tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Çünkü vücudun sıcak olması ve besin alınması sonrası ani soğuk tüketimi tansiyondaki dengeleri bozmaktadır. Bunun yanı sıra tüketilen besinlerden dolayı da tansiyon yükselmiş olabilir.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

12 8 Tansiyon Değerleri?

12 8 Tansiyon Değerleri?

Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Popüler İçerikler

Göz Tansiyonu Neden Olur?

Göz Tansiyonu Neden Olur?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Yüksekliği Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Yüksekliği Belirtileri ve Tedavisi

Hiper Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Hiper Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Yüksekliğine Ne İyi Gelir?

Tansiyon Yüksekliğine Ne İyi Gelir?

Ani Tansiyon Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ani Tansiyon Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Dengesiz Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Dengesiz Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Tansiyon Neden Yükselir?

Tansiyon Neden Yükselir?

Güncel

Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Tansiyonu Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Göz Tansiyonu Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

İdeal Tansiyon Nedir?

İdeal Tansiyon Nedir?

Tansiyon Nasıl Ölçülür?

Tansiyon Nasıl Ölçülür?

Küçük Tansiyon Neden Yükselir?

Küçük Tansiyon Neden Yükselir?

Tansiyon Düşüklüğüne İyi Gelen Besinler?

Tansiyon Düşüklüğüne İyi Gelen Besinler?

Tansiyon Kaç Olmalı?

Tansiyon Kaç Olmalı?

Tansiyon Hangi Koldan Ölçülür?

Tansiyon Hangi Koldan Ölçülür?

Tansiyon Düşüren İçecekler Tarifi ve Malzemeleri

Tansiyon Düşüren İçecekler Tarifi ve Malzemeleri

Tansiyon Düşmesi Nedenleri

Tansiyon Düşmesi Nedenleri

Göz Tansiyonu Bitkisel Tedavi

Göz Tansiyonu Bitkisel Tedavi

Hamilelikte Tansiyon Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Tansiyon Yükselmesi Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atak Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atak Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi

Tansiyon Yükselince Ne Yapılır?

Tansiyon Yükselince Ne Yapılır?

Tansiyon Nasıl Dengelenir?

Tansiyon Nasıl Dengelenir?

Tansiyon Nedir?

Tansiyon Nedir?

Tansiyon Ölçmenin Faydaları?

Tansiyon Ölçmenin Faydaları?

Kekik Tansiyonu Yükseltirmi

Kekik Tansiyonu Yükseltirmi

Tansiyon Neden Düşer?

Tansiyon Neden Düşer?