Tansiyon, kanın atardamar duvarlarına yaptığı basınca denir. Bu basınç sayesinde kan, vücutta bulunan bütün organlara ve dokulara yayılır. Böylelikle bu doku ve organlar, bu basınç sayesinde gelen kandan dolayı çalışmalarına devam eder. Kan basıncı sayesinde vücudun organ ve dokuları gerekli maddeleri alır. Tansiyonda belirli değerler vardır. Bu değerler belirli oranlarda normal seyrederken, bunun aşağısında veya yukarısında olması durumlarında tansiyon sorunu ortaya çıkar. 14 8 Tansiyon ve Yüksek Tansiyon 14 8 tansiyon, yüksek tansiyon olarak kabul edilir. Yüksek tansiyon, sağlık sorunları oluşturabilir. Tansiyon terimleri iki çeşitten oluşur: büyük tansiyon ve küçük tansiyon. Büyük tansiyon, kalbin kasılması ve kanı damarlara atması esnasında ölçülen tansiyondur. Yetişkin insanlar için tansiyon değerleri genellikle 10 ile 14 arasındadır. Bu rakamlar, kalbin gevşediği anı, yani kanın kalbe dolduğu anı ölçen kan basıncıdır. Bu tür durumlarda küçük tansiyon dediğimiz cıva basıncı ise genellikle 9 cm civarındadır. Büyük tansiyonun yüksek tansiyon riski oluşturması için büyük tansiyonun 14'ün üstünde olması gerekir. Çocukluk ve bebeklik dönemlerinde tansiyon biraz daha düşük oranlarda seyreder. Ancak yaş ilerledikçe tansiyon değerleri de değişiklik gösterir. Bu nedenle bebeklerde görülecek 14 büyük tansiyon, yüksek tansiyona işarettir. 14 8 Tansiyon Değerlerinin Olası Riskleri 14 8 tansiyonun büyük tansiyon olup olmadığını değerlendirirken, küçük tansiyon büyük bir önem kazanır. İdeal tansiyon değerleri 12 8 aralığındadır. 14 8 tansiyon dikkate alındığında, küçük tansiyon değerinde değişme yokken büyük tansiyon sınır olan 14'e geldiğinden, bu durum yüksek tansiyona işaret etmektedir. Yüksek tansiyon terimi, kan basıncının sürekli olarak 12 8 üzerinde olduğu klinik durumlara verilen isimdir. Kan basıncının bu tür tepkimeler ile tansiyon olarak ortaya çıktığı durumlar, çağımızın en önemli hastalıklarının başında gelmektedir. Bu rahatsızlığın sıklığı son elli yılda beş kat artış göstermiştir. Bunun en önemli sebeplerinden biri de şehirleşme, teknolojinin hızla gelişmesi ve yaşam savaşının her gün artması, stres ve sıkıntı gibi faktörlerle tetiklenmesidir. 14 8 Tansiyonun Etkileri 14 8 tansiyon, yüksek tansiyon durumuna işaret eder. Bu ve bunun gibi tansiyon yüksekliği sağlık sorunlarından ötürü dünyada bir yılda on milyon insan hayatını kaybetmektedir. Tam bir sınır modunda olan 14 8 tansiyon, normalin son aşaması olarak görülse de bazı insanların büyük tansiyon ölçümlerinde 14 terimi normal olarak tanımlanabilmektedir. Bu yüzden tansiyon kişiye özel bir hastalıktır. Kişinin bedenindeki kan basıncı ile doğru orantılı bir durumdur. Yüksek tansiyon riski taşıyan hasta anlamına gelen 14 8 tansiyon, tüm insanlarda görülebilecek bir durumdur. Olası tansiyon hastası çizelgesi göstergesi haline gelen bu sınır ölçümleri, hastanın ilerleyen yaşlarda yüksek tansiyon hastası olma olasılığının netliğinin ispatı gibidir. Ekstra Bilgiler ve Öneriler ** Yüksek tansiyon, genellikle belirti vermeden ilerleyebilir. Bu nedenle düzenli tansiyon ölçümleri yapılması önemlidir. ** Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, yüksek tansiyon riskini azaltabilir. Bu, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmayı içerir. ** Tansiyon değerleriniz normalden sapma gösteriyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalısınız. Sağlıklı kalın. |
.jpg "Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sigara Tansiyonu Yükseltir mi?")
Vicdan
24 Temmuz 2024 Çarşamba14 8 tansiyon değerlerinin yüksek tansiyon olarak kabul edildiğini öğrendim ve bu durumun sağlık sorunları oluşturabileceği belirtilmiş. Peki, tansiyon değerlerimi düzenli olarak nasıl kontrol edebilirim ve bu değerler normalden saparsa ne yapmalıyım?
Cevap yazAdmin
24 Temmuz 2024 ÇarşambaMerhaba Vicdan,
14 8 tansiyon değerlerinin yüksek olarak kabul edilmesi doğru, bu nedenle tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir. Tansiyonunuzu kontrol etmek için evde kullanabileceğiniz dijital tansiyon ölçer cihazlarından edinebilirsiniz. Bu cihaza sahip olduktan sonra tansiyonunuzu sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez ölçebilirsiniz. Ölçüm yaparken sakin bir ortamda oturur pozisyonda olmanız ve ölçümden önce en az 5 dakika dinlenmiş olmanız önemlidir.
Değerleriniz normalden saparsa, öncelikle sakin olun ve tekrar ölçüm yaparak değerleri not edin. Eğer tansiyonunuz yüksek çıkarsa, fazla tuz tüketiminden kaçınmak, stresi azaltmak ve alkol ile sigara kullanımını sınırlandırmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Ancak, tansiyonunuz sık sık yüksek çıkarsa, bir doktora başvurarak profesyonel yardım almanız gereklidir. Doktorunuz size uygun tedavi ve yaşam tarzı önerilerinde bulunacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.