Yüksek tansiyon, kronik olarak kişinin kan basıncının yüksek olması durumudur. Sağlıklı bir bireyde normal tansiyon değerleri, büyük tansiyon 120/80 mmHg civarında olmalıdır. Bu değerlerin üzerine çıkan değerler yüksek tansiyon olarak nitelendirilmektedir. Tansiyonun yüksekliğine, kalıtım, diyabet, obezite, beslenme ve yaşam tarzı, hareketsizlik, stres ve üzüntü neden olmaktadır. Yüksek tansiyon birçok rahatsızlığa neden olabilen tehlikeli bir durumdur.

Bir kişinin tansiyonu yüksek olduğu zaman, özellikle ense ve baş bölgesinde yoğun bir ağrı ve ağırlık, uyuşma, karıncalanma hissi, nefes alıp vermede güçlük, şiddetli baş dönmesi, gözlerde bulanıklık, burunda kanama ve düzensiz kalp atışları meydana gelir. Bu şikayetleri sık sık yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden mutlaka doktora başvurmaları gerekir. Doktorunuz bu duruma uygun miktar ve dozdaki ilacı size sürekli kullanmanız için verecektir. İlacınızı düzenli olarak kullanmadan diğer basit yöntemleri denemeniz geri dönülmesi imkansız durumlar yaratabilir. Fakat beklenmedik anda gelişen yüksek tansiyon durumlarında size önereceğimiz yöntemleri uygulayabilirsiniz. Bu yöntemler ilk yardım için kullanabileceğiniz uygulamalardır.

Yüksek tansiyonun kontrol edilmesi için düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak, tuz tüketimini azaltmak ve sağlıklı bir diyet benimsemek önemlidir. Ayrıca, düzenli olarak kan basıncının izlenmesi ve doktor tavsiyelerine uyulması da hayati öneme sahiptir. Stresi yönetmek için meditasyon, yoga ve derin nefes alma egzersizleri de tansiyonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.

Unutulmaması gereken, yüksek tansiyonun ciddi bir sağlık sorunu olduğu ve mutlaka profesyonel sağlık hizmeti gerektirdiğidir. Herhangi bir belirti durumunda hemen doktorunuza başvurun.