Tansiyon Kaç Olmalı?

Tansiyon, vücuttaki kanın damar duvarlarına yaptığı basıncı ifade eder ve sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Normal tansiyon değerleri, organların sağlıklı çalışması için gereklidir. Bu yazıda, tansiyonun ideal seviyeleri, etkileyen faktörler ve kontrol yöntemleri detaylı bir şekilde ele alınmaktadır.
Tansiyon Kaç Olmalı?
02 Ekim 2024
Tansiyon, vücuttaki kanın damar duvarlarına yaptığı basıncı ifade eder ve genellikle iki değerle ifade edilir: sistolik ve diastolik. Sistolik tansiyon, kalbin kanı pompalarken damar duvarlarına uyguladığı maksimum basıncı belirtirken; diastolik tansiyon, kalbin dinlenme aşamasında damar duvarlarına uyguladığı minimum basıncı gösterir. Bu değerler genellikle mmHg (milimetre cıva) cinsinden ölçülür.

Tansiyon Değerleri ve Sınıflandırılması


Tansiyon değerleri, genel sağlık durumu hakkında önemli bilgiler sunar. Aşağıda tansiyon değerlerinin sınıflandırılması verilmiştir:
  • Normal Tansiyon: 120/80 mmHg'nin altında
  • Yüksek Normal Tansiyon: 120-129/80 mmHg
  • Hipertansiyon (Evre 1): 130-139/80-89 mmHg
  • Hipertansiyon (Evre 2): 140/90 mmHg ve üzeri
  • Hipertansif Kriz: 180/120 mmHg ve üzeri

Normal Tansiyonun Önemi


Normal tansiyon değerleri, organların sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gereklidir. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Düşük tansiyon ise, baş dönmesi, bayılma veya organ yetersizliğine neden olabilir.

Tansiyonu Etkileyen Faktörler


Tansiyon değerleri birçok faktöre bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu faktörler arasında:
  • Genetik yatkınlık
  • Yaş
  • Beslenme alışkanlıkları
  • Fiziksel aktivite düzeyi
  • Stres ve psikolojik durum
  • Alkol ve sigara kullanımı
  • Kilo

Tansiyonun Kontrolü ve Yönetimi

Tansiyonun kontrol altına alınması, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kritik öneme sahiptir. Tansiyonun yönetimi için önerilen yöntemler şunlardır:
  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Dengeli ve sağlıklı beslenmek
  • Tuz alımını azaltmak
  • Stres yönetimi tekniklerini uygulamak
  • Alkol ve sigara tüketimini sınırlamak
  • Düzenli sağlık kontrolleri yapmak

Sonuç

Tansiyon, sağlığımızı doğrudan etkileyen önemli bir parametredir. Normal tansiyon değerleri, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışabilmesi için hayati öneme sahiptir. Yukarıda belirtilen faktörlerin göz önünde bulundurulması ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi, tansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olacaktır. Her bireyin tansiyon değerleri farklılık gösterse de, genel olarak tansiyonun 120/80 mmHg civarında olması sağlık için idealdir.

Ekstra Bilgiler

Tansiyon ölçümünün doğru bir şekilde yapılması, sonuçların güvenilirliğini artırır. Tansiyon, sabah uyandıktan sonra ve akşam yatmadan önce ölçülmelidir. Ölçüm sırasında hasta, dinlenmiş ve sakin bir ortamda olmalıdır. Ayrıca, tansiyon aletlerinin kalibrasyonu ve kullanımı da doğru sonuçlar için önemlidir.

Bu makalede tansiyonun ne olması gerektiği, normal değerlerin önemi, etkileyen faktörler ve kontrol yöntemleri detaylı bir şekilde ele alınmıştır. Sağlıklı bir yaşam için tansiyonun düzenli olarak izlenmesi ve gerektiğinde profesyonel yardım alınması önerilmektedir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Hüseyin Rahmi jr. 28 Mayıs 2024 Salı

Tansiyon çok çok çok önemli baktırın...

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Hüseyin Rahmi jr., tansiyon gerçekten sağlık açısından kritik bir öneme sahip. Tavsiyenize kesinlikle katılıyorum ve herkesin tansiyonunu düzenli olarak kontrol ettirmesi gerektiğini düşünüyorum. Sağlıklı günler dilerim!

soru
Vesile 19 Mayıs 2024 Pazar

Kendimi halsizbulanik görme başımda agirlik

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Vesile,

Kendinizi halsiz ve bulanık görme gibi belirtilerle hissediyorsanız, bu durum çeşitli sağlık sorunlarının işareti olabilir. Başınızda ağırlık hissi ise tansiyon problemleri, stres ya da migren gibi durumlardan kaynaklanabilir. En kısa zamanda bir sağlık profesyoneline danışmanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap
Bedayi

Söylediğiniz belirtiler tansiyon düşmesinde ortaya çıkabilir.eğer tansiyon düşmesine bağlı ise tuzlu ayran içmenizi öneririm.Ancak bunun başka hastalıklarında belirtisi olabilir şeker gibi ciddi hastalıkşarın belirtisi olabilir.Geçmiş olsun.

soru
Gülay güler 17 Mayıs 2024 Cuma

Merhaba benim tansiyonu çok sık 19 lara çıkıyor. Şimdi ölctügümdeBüyük. 131.kücuk78.ve66.ben ne yapmalıyım. Lütfen bana geri d önerirsiniz. Saygilar

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Gülay Hanım,

Tansiyonunuzun zaman zaman yüksek çıkması endişe verici olabilir. Ancak, şu anki ölçümlerde tansiyon değerleriniz normal gözüküyor. Yine de, tansiyonunuzun sık sık yükselmesi durumunda bir doktora başvurmanız önemli. Doktorunuz gerekli görürse size uygun bir tedavi planı önerecektir. Ayrıca, beslenmenize dikkat etmek, tuz tüketimini azaltmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak tansiyon kontrolüne yardımcı olabilir. Geçmiş olsun, sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap
Ünaldı

Hipertansiyon hastası olabilirsiniz. Bunu öğrenmek için vakit kaybetmeden bir uzman hekime başvurun.

soru
Gamze 16 Mayıs 2024 Perşembe

2-3 Gün önce tansiyonumu ölçtüm büyük 8 küçük 5di
Bugün yine ölçtüm ve değerler yine aynı tansiyonum sürekli düşük kendimi sürekli yorgun hissediyorum

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Gamze, tansiyonunun sürekli düşük olduğunu ve bu durumun seni yorgun hissettirdiğini belirtmişsin. Bu durum, hipotansiyon olarak bilinir ve çeşitli nedenleri olabilir. Bol su içmek, tuz alımını arttırmak ve düzenli olarak hafif egzersizler yapmak tansiyonunu dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak bu durumu sürekli yaşıyorsan, bir doktora danışman faydalı olacaktır. Sağlığını ihmal etme, kendine iyi bak!

2. Cevap
cevap
Varide

Gamze hanım tansiyonu tetikleyici yiyeceklerden ve hareketler uzak durun.Gidebileceğiniz en kısa zamanda hastaneye gidip tahlil yaptırın.Yorgunluğunuzu gidermek için dışarı çıkın,temiz hava alın ve yürüyüş yaparak yorgunluğunuzu gidermeye çalışın.Dışarı çıktığınızda mutlaka yanınızda biri bulunsun tansiyonunuz düşerse bayılabilirsiniz.

soru
pofuduk 14 Mayıs 2024 Salı

büyük 96 sys küçük 64 dıa ise düşükmüdür

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Bu değerler genellikle normal kabul edilir. Ancak, kan basıncı değerleri kişiden kişiye değişebilir ve bir kişinin normal kan basıncı değerleri yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, kan basıncınızın sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

soru
Ahmet 13 Mayıs 2024 Pazartesi

Benim tansiyon 15.3 normalmi

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Ahmet Bey, tansiyonunuzun 15.3 (153/?) çıkması normal kabul edilmez. Bu değer, hipertansiyon kategorisine girmektedir. Yüksek tansiyon, uzun vadede kalp hastalıkları, felç ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir doktora danışarak uygun tedavi veya yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bilgi almanız önemlidir. Sağlığınızı ihmal etmeyin.

2. Cevap
cevap
Perihan

Merhaba geçmiş olsun normal tansiyon 12 8 arasında kabul edilir sizinkinde sıkıntı olabilir bir uzman doktora görünmenizde fayda varfır derim geçmiş olsun iyi gğnler

soru
Saliha 11 Mayıs 2024 Cumartesi

Tansiyon hastası değilim akşamdan beri midem kötü hiç uyumadim sabah besten tansiyonum 157/93

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Saliha Hanım, tansiyon değeriniz normalden biraz yüksek görünüyor. Gece boyunca kötü hissetmeniz ve uykusuz kalmanız bu durumu etkileyebilir. Yine de, bu tansiyon değeri için bir doktora danışmanız önemli. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap
Tuzer

Akşam ve gece yatmadan önce tükettiğiniz besinler miğdenize zarar vermiş ve tam sindirilmemiş olabilir. Bu ve bunun gibi durumlar için yatmadan önce ağır, yağlı yitecekler tüketilmemelidir. Tüketilen yiyecekler yüzünden tansiyon dengesi de bozabilir.

soru
Yusuf 11 Mayıs 2024 Cumartesi

Baygınlık geçiriyor dum tansiyon dan olurmu

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Yusuf Bey,

Baygınlık tansiyon dalgalanmalarından kaynaklanabilir, ancak kesin bir cevap vermek için doktorunuza başvurmanız önemlidir. Tansiyonun yüksek veya düşük olması baygınlığa neden olabilir. Sağlıklı günler dilerim.

soru
bürhanedin pismis dog 1956 02 Mayıs 2024 Perşembe

aniden basim döndü tansiyonumu ölctüm 132-82 plus59

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Bu durumda baş dönmesi yaşamanızın nedeni yüksek tansiyon olabilir. Tansiyonunuzun ölçüm sonucu 132/82 olarak normal sınırlar içinde olsa da baş dönmesi yaşamanız tansiyonunuzun ani yükselmesinden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda bir sağlık profesyoneline başvurmanız ve durumu detaylı bir şekilde değerlendirmeniz önemlidir. Belirtilerinizin nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için doktorunuza danışmanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.

soru
vahdettin altıok 22 Nisan 2024 Pazartesi

67 yaş tansıyonum kac olmalı ve kalp atış hızı kac olmalı

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

67 yaşında bir yetişkin için genel olarak kabul edilen normal kan basıncı değerleri 120/80 mmHg civarındadır. Ancak, yaşlılık ve diğer sağlık faktörleri bireyin normal kan basıncı değerlerini etkileyebilir, bu nedenle doktorunuza danışarak kişisel sağlık durumunuza uygun hedef değerleri belirlemeniz önemlidir.

soru
Kayhan bağdatlı 19 Nisan 2024 Cuma

56 yaşındayım tansiyonumu ölçdüm büyü 11/6 küçük 7/7. Bazen gözüm kararıyor

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Kayhan bağdatlı, tansiyon değerleriniz biraz düzensiz gibi gözüküyor. Büyük tansiyonunuz (sistolik) genellikle 11/6, küçük tansiyonunuz (diyastolik) ise 7/7 ise, bu durum biraz düşük tansiyona işaret edebilir. Göz kararması da düşük tansiyonun bir belirtisi olabilir. Bu konuda bir doktora başvurmanızı öneririm. Beslenmenize dikkat etmek, yeterince su içmek ve gerekiyorsa ilaç kullanmak tansiyon düzenlemenize yardımcı olabilir. Sağlığınızı ihmal etmeyin.

2. Cevap
cevap
Can Karaduman

Kayhan bey yaşınız itibariyle tansiyonunuzda beslenmeden dolayı yükselmeler olabiliyor. Ayrıca bir kısım iç hastalıkların varlığı veya hormon bozuklukları da tansiyon hastalıklarını yanında getirmektedir. Gözünüzün kararmasının temel nedeni tansiyonunuzda oluşan aşırı düşme ve yükselmelerdir. Ciddi bir problemle karşı karşıya kalmamanız için kan tahlili yaparak uzman hekime başvuruda bulunmanız faydalı olacaktır.

3. Cevap
cevap
Kağan Efe

Yaşınız tansiyonun dikkate alınması gereken bir yaş. Tansiyonunuzun çok yükselmesi veya çok alçalması sonucunda göz kararması olabilir.Uzman birine danışarak tansiyonunuz hakkında bilgi alın ve verilen ilaçları aksatmadan kullanın. Büyük tansiyonunuz normal endişeye gerek yok. Küçük tansiyonda gayet normal. Gözünüzün karardığı zaman muhtemelen rakamlar böyle değildir o zaman ölçerseniz anlaşılır.

soru
mehmet güneş 12 Nisan 2024 Cuma

buyuk 8,7kucuk 5,6tasiyon normalmi yas 41

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba, verdiğiniz tansiyon değerleri normal sınırlar içerisinde yer almaktadır. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu ya da semptomunuz varsa mutlaka bir doktora danışmanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.

Çok Okunanlar
Göz Tansiyonu Kaç Olmalı?
Göz Tansiyonu Kaç Olmalı?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Göz Tansiyonu Ameliyatı Nasıl Yapılmaktadır?
Göz Tansiyonu Ameliyatı Nasıl Yapılmaktadır?
Kekik Tansiyonu Yükseltirmi
Kekik Tansiyonu Yükseltirmi
Demli Çay Tansiyonu Yükseltir mi?
Demli Çay Tansiyonu Yükseltir mi?
Dengesiz Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
Dengesiz Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
Tansiyonu Ne Yükseltir?
Tansiyonu Ne Yükseltir?
Tansiyon Çıkınca Ne Yapılır?
Tansiyon Çıkınca Ne Yapılır?
10 6 Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
10 6 Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
Mide Bulantısı Tansiyonu Yükseltir mi?
Mide Bulantısı Tansiyonu Yükseltir mi?
Meyve Suyu Tansiyonu Yükseltir mi?
Meyve Suyu Tansiyonu Yükseltir mi?
Çocuklarda Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
Çocuklarda Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi
Turşu Suyu Tansiyonu Yükseltir mi?
Turşu Suyu Tansiyonu Yükseltir mi?
Zahter Tansiyonu Yükseltir mi?
Zahter Tansiyonu Yükseltir mi?
Dereotu Tansiyonu Yükseltir mi?
Dereotu Tansiyonu Yükseltir mi?
Tansiyon Yüksekliği Mide Bulantısı Yapar mı?
Tansiyon Yüksekliği Mide Bulantısı Yapar mı?