Sigara içmenin tansiyonu yükselttiği konusunda uzmanlar hemfikirdir. Yüksek tansiyon hastalarının toplumda giderek artması, bunun bir toplumsal sorun haline geldiğini göstermektedir. Bu hastaların bir bölümü henüz tansiyon hastası olduğunu bilmezken, bir bölümü tansiyon hastası olduğunu bildiği halde tedavi olmamakta, kalan bölümü ise uygun tedaviyi görmektedir.

Tansiyon, sinsice ilerleyen, belirti vermeyen bir sağlık sorunu olarak kabul edilmektedir. Herhangi bir sorun yaşamayan kişilerin bile yüksek tansiyon hastası olmadığı düşünülmemelidir. Bazı hastalar hipertansiyonlu olmasına rağmen, 10-15 yıl yakınması olmadan yaşamaya devam eder. Yüksek tansiyonun en önemli belirtisi aniden sinirlenme ataklarına neden olmasıdır. Bu kişiler daha sinirli olurlar. Sinsi bir şekilde ilerlediği yıllarda vücuda yeterince zarar verebilir. Özellikle damar sistemi bundan olumsuz etkilenir. Bu durum, vücuttaki organların beslenmesine engel olur. Devamında damar kireçlenmesi, kalp yetmezliği, beyin rahatsızlığı gibi önemli sorunlar yaşanmaya başlar. Özellikle böbrek yetmezliği, tansiyonun devamında ortaya çıkar. Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon, hastalardaki ciddi sağlık sorunlarının nedeni olabilir.

Bu kadar önemli bir sağlık sorunu olan yüksek tansiyon için gereken önlemler alınmalıdır. Sigara tansiyonu yükselterek kişilere bu açıdan da zarar vermektedir. Her içilen sigaranın tansiyonu yükseltme adına aynı etkiye sahip olduğunu belirtebiliriz. Uzmanlar, bir sigaranın yarım saat süreyle tansiyonu yükselttiğini söylerler. Buna göre, günde içilen sigara sayısına göre tansiyonunuzun ne kadar süreyle yüksek kaldığını hesaplayabilirsiniz. Bu yüzden ister tansiyon hastası olun ister olmayın, sigarayı bırakmanın yollarını aramalısınız. Bu sinsi hastalığa geçit vermemelisiniz. Yaşamınızda düzenli egzersizlere yer vermeli, yürüyüşler yapmalısınız. Sağlıklı yaşamayı ilke edinmeli, tansiyon konusunda denetimi elden bırakmamalısınız.

Sigara içmek, kan damarlarının daralmasına ve kalp atış hızının artmasına neden olur. Bu durum, kan basıncını yükseltir ve uzun vadede kalp ve damar sağlığını ciddi şekilde tehdit eder. Sigara içen kişilerde, kan basıncının sürekli yüksek kalması durumu, zamanla kalp krizi, felç ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Sigara bırakma süreci zor olabilir, ancak bu süreçte destek almak önemlidir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, sigarayı bırakma sürecinde yardımcı olabilir. Ayrıca, sigarayı bıraktıktan sonra kan basıncının normal seviyelere dönmesi ve genel sağlık durumunun iyileşmesi mümkündür.

Sonuç olarak, sigara içmenin tansiyonu yükselttiği ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği unutulmamalıdır. Sağlıklı bir yaşam için sigarayı bırakmak ve tansiyonu düzenli olarak kontrol etmek büyük önem taşır.